アスペルガー男のブログ

アスペルガー、双極性障害、アトピー、を完治するためのブログ。アスペ的思考で様々な事を書いていきます。

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2019-11-20から1日間の記事一覧

最強の筋トレ方法と、ダイエット法を教える

今回は、最高の筋トレ、運動、ダイエットを紹介しようと思います! これについて、私が大事だと思う事は、3つあります。 まず一つ目は、栄養素をしっかりとる、と言う事です。 栄養素が足りなければ、糖質や脂質を異常に欲しがるし、栄養が足りなければエネ…