アプリネの情報日記

アトピー、精神障害、発達障害、を完治した情報など、様々な情報を発信するブログ

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健康、美容

ビタミンCの凄さに気が付いてしまった・・・。一つの仮説

連日のビタミンCの事を書いてきました。 ここで気が付いたことがあります。 ビタミンCの効果って、全部腸内環境が良くなる事で、得られる効果ではないか?? 腸内が免疫機能であることは、分かって来てることだし、皮膚病治すのも、腸内環境。 更に抗酸化作…

また体調不良に…。体調不良になった原因とは?

また二週間ほど体調を崩してしまい、おまけに4日間外出していました。 なので、とても薄い記事を、投稿してしまっています。すみません⤵ 薄い内容を一日で4個くらい作って、って感じで、濃い記事を書くことが出来ないでいます。 案はいくらかあるので、体調…

野菜は毒だから食べなくて良い?

人は草食動物じゃない 草食動物は、草だけ食べて、あんなに体力があって、筋肉があって、穏やかで強い! だから菜食が最強なんだという、考えがあります。 しかし草食動物は、特殊な消化器官、特殊な細菌を持っています。 その特殊な長い消化器官で、長い事…

今日から1か月断食する・・・。

メガネを無くして、アレルギーがマシになりました。 しかし完治とはいきません。 4日連続で、ラーメン、ピザ、パンなどを食べてしまい、アトピーが悪化しちゃいました。 そして今日、米粉まんじゅうだったら、大丈夫かな・・・と思い食べた所、痒くなった。 …

断食をやってみた結果 断食の効果と危険性

今までの記事で、栄養が大事という話をしてきました。 しかし体が、栄養吸収できる状態、になってなければ意味が無い。 アトピーが酷すぎて、断食することにしました! 彼女も少し太り、気に出した様子で、利害が一致し、プチ断食。 断食と言っても、24時…

体に良いものが毒になる、体に良い悪いは、人によって違う。

最近私が、この油は悪い、この油は悪いとか、糖質が悪いとか。 テレビでも塩分が悪い!とか、○○が悪いっていっぱいあると思うんです。 逆にこれを食べると、体に良い!というのもあります。 でも全てはバランスなんです。 私が言ってたのは、病気の人や、体…

貧乏ゆすりの健康効果

皆さんは貧乏ゆすりをしますか?? 実は健康ゆすりとも言われる、体に良い行動なんです。 私は常にやってます!というかクセです。 やってると、よく出来るなあって言われる。 出来ない人から見ると 器用な事をしているように見えるようです。 しかし、周囲…

食べると頭が良くなり、食べると頭が悪くなる食べ物

私たちの体は、食べ物から出来ている 脳の60%は油です! なので最初から結論、頭を良くするには油が重要です! 今までテレビでは、脂肪と糖などと言って、油に関して詳しくやっていません。 やっていても、魚の油がいいとか、アマニ油が良いという程度で…

本当のマッチョマンになるには。筋トレを継続させる方法。

昨日は筋トレによる、筋肉の効果を書きました。 今回は、筋肉が付くには、筋トレをしっかりやって、それを継続させる方法。 特に、そもそもやる気ない人や、サボってしまう人への物理的話。 マッチョマンって、いつもトレーニングして、ストイックで、やる気…

男なら絶対筋トレした方がいい理由

今日は筋トレのメリット、の話をしようと思います! 筋肉の効果は、今有名になってきて、本も人気だったり、情報も多いですね! でもマッショマンになるには、筋肉トレーニングをしないと行けませんね! マッチョになるには、まずやる気が凄い状態、の体調に…

正しい呼吸をしている人は少ない。酸素不足で酸欠な現代人

今回は呼吸の大切さ、について書こうと思います! 呼吸は人が、生きている中でも、もっとも重要なもので、数分呼吸を止めただけでも、意識を失ってしまいます。 現代人は座ることが多く、姿勢が崩れたりして、猫背や、尾てい骨で座って痛める人もいる。 尾て…

危険な油と、健康になる油の紹介

昨日の記事が長くなりそうだったので、今回は油の種類について説明します! 油には、植物油、動物油の二つがありますね! 牛肉で言うと、牛は本来草を食べる生き物ですが、牧草は高いので、穀物とか、色々混ざったものを食べています。 牛は胃が長くて、草を…

うつ病や、アレルギー、ハゲの原因。オメガ3を摂取すれば治る!脂質についてのまとめ。

油 とりあえず自分の、健康理論の復習から・・・。 現代社会は食生活が乱れ、甘いものが多く、スイーツから、麺、小麦、白米といった、糖質に偏ったものが多い。 特にスイーツは糖質と脂質に偏っており、これを分解するには多くのビタミンミネラルなどの栄養…

ハゲ、肥満、精神病、だるさ、肌荒れなどの原因は腸内にある。現代病の結論

色々な症状を分析していたら、色々な事の、根本的原因が、栄養不足だと気が付きました。 肌荒れは、糖分の取りすぎや、脂質の取りすぎと言われますね。 これは分解しきれない、糖、脂質が、肌から出てきている症状です。 糖や脂質を分解してエネルギーに変え…

伝説的なスポーツ選手は、何故偏食でも結果を出すのか

今日はあの有名人、イチローの動画とか、新庄の動画を見て過ごしていました。 その時思ったのが、この人たちの運動能力や、精神状態が、卓越しているということです。 このようなレベルに必要な事は、元々の身体能力もそうですが、精神状態というのがとても…

冷える食べ物と、温める食べ物がある。

陰性と陽性 食べ物には陰性と陽性があって、人の体質にも陰性陽性体質がある。土地にも北国が陰性で南国は陽性。 だから陰性体質の人は陰性の食べ物ばかりとると偏りすぎて病気になり逆も然りで中庸を維持できるといいみたい。 私は健康にいいと思って健康茶…

食べ過ぎは悪いのか?

食生活について! テレビでは、毎日三食食べることが、大事だと言っています。 しかし有名人では、1日一食で、健康で若さを保っている人もいます。 一日一食がいい、っていう本もありますね。 一体どっちが正解なんだろうって思います。 テレビではこの食べ…

体調や見た目、精神がどんどん良くなる方法!

現代病について 現代病ってたくさんあります。 肥満、メンタルが弱くて、打たれ弱い、きれやすい、疲れやすい。 ガンも多いです。 発達障害と言われる人も急増してますが、私は障害じゃなくて、栄養不足の病気だと思います。 こういう現代病って、添加物とか…

糖質制限の問題

糖質制限について持論を話します 糖質制限とは 人間のエネルギー源である、糖質、タンパク質、脂質のうち、糖質は不要で健康に悪いため排除しようという考え。 脳には色んな物質が入れないので、エネルギーになるのがぶどう糖です。 しかし脂質やタンパク質…